よみうりタウンニュース 毎週木曜日発行の読売の地域情報紙 発行／茨城北部読売会 制作／読売茨城タウンニュース社

チャレンジ ラジオ体操第二

　1.全身をゆする運動（2019年1月7日号）

　2.腕と脚を曲げ伸ばす運動（2019年1月17日号）

　3.腕を前から開き、回す運動（2019年2月14日号）

　4.胸を反らす運動（2019年2月21日号）


　5.体を横に曲げる運動（2019年3月21日号）


　6.体を前後に曲げる運動（2019年3月28日号）


　7.体をねじる運動（2019年4月11日号）


　8.片脚跳びかけ足・足踏み運動（2019年4月18日号）


　9.体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動（2019年5月9日号）

　10.体を倒す運動（2019年5月23日号）

　11.両脚で跳ぶ運動（2019年6月13日号）

　12.腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（2019年6月20日号）

　13.深呼吸の運動（2019年7月11日号）

【ラジオ体操第一】
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NPO法人全国ラジオ体操連盟1級ラジオ体操指導士 及川 謙治 さん